La dieta juga un paper important per la salut del cervell. Si sabem escollir els aliments apropiats, reduïm el risc de malmetre les cèl·lules i es podem prevenir malalties com l'Alzheimer. També millorem la capacitat intel·lectual, l'atenció i la memòria:
Omega 3 pel cervell:
El peix blau( tonyina, verat, sardines, salmó...) conté àcid gras omega 3.
Aquests àcids grassos afavoreixen les connexions entre neurones.
Bròcoli com a antioxidant:
El bròcoli, coliflor, cols de Brussel·les...Aquests aliments contenen vitamina C i carotenoids, que combaten els radicals lliures els quals serien responsables de l'envelliment de les cèl·lules nervioses.
Fruites del bosc ( nabius, maduixes, cireres...), nous, l'oli d'oliva i llavors:
Milloren el rendiment intel·lectual, retarden la pèrdua de memòria i augmenten l'agudesa visual.
Aquest article ha estat publicat a la revista infoXF nº56 del més de setembre-octubre 2015
domingo, 11 de octubre de 2015
Grans persones!
IRENA SENDLER in memoriam
Ha mort una senyora de 98 anys que es deia Irena. Durant la Segona Guerra Mundial, na Irena va aconseguir un permís per a treballar al gueto de Varsòvia, com a especialista en clavegueres i canonades.
Però els seus plans anaven més enllà...
Sabia quins eren els plans dels nazis per als jueus (era alemanya).
Na Irena passava infants petitons amagats al fons de la caixa d’eines i duia un sac de xarpellera al darrere de la camioneta per a infants més grandets). També hi portava un gos que havia ensinistrat per a bordar als soldats nazis quan entrava i sortia del gueto.
Naturalment, els soldats no volien saber res del gos i els lladrucs tapaven els gemecs dels infants.
D’aquesta manera va arribar a treure i salvar 2500 infants.
Els nazis la van atrapar i li van trencar les dues cames i els dos braços.
Na Irena portava un registre dels noms de tots els infants que salvava i el tenia guardat dins un pot de vidre soterrat al peu d’un arbre del jardí de casa.
Passada la guerra, va provar de localitzar els pares que poguessin haver sobreviscut i refer les famílies. La majoria havien perdut la vida a les cambres de gas. Els infants que va salvar van trobar cases d’acollida o van ser adoptats.
L’any 2007 na Irena va ser proposada per a rebre el Premi Nobel de la Pau.
Però no va ser escollida.
Per mi aquesta persona és mereixedora d'un Nobel!!
Fa més qui vol, que no qui pot!
Una persona senzilla i corrent amb un gran sentit del bé, no va mirar cap un altre costat davant de la realitat que ella li va tocar viure.
Ha mort una senyora de 98 anys que es deia Irena. Durant la Segona Guerra Mundial, na Irena va aconseguir un permís per a treballar al gueto de Varsòvia, com a especialista en clavegueres i canonades.
Però els seus plans anaven més enllà...
Sabia quins eren els plans dels nazis per als jueus (era alemanya).
Na Irena passava infants petitons amagats al fons de la caixa d’eines i duia un sac de xarpellera al darrere de la camioneta per a infants més grandets). També hi portava un gos que havia ensinistrat per a bordar als soldats nazis quan entrava i sortia del gueto.
Naturalment, els soldats no volien saber res del gos i els lladrucs tapaven els gemecs dels infants.
D’aquesta manera va arribar a treure i salvar 2500 infants.
Els nazis la van atrapar i li van trencar les dues cames i els dos braços.
Na Irena portava un registre dels noms de tots els infants que salvava i el tenia guardat dins un pot de vidre soterrat al peu d’un arbre del jardí de casa.
Passada la guerra, va provar de localitzar els pares que poguessin haver sobreviscut i refer les famílies. La majoria havien perdut la vida a les cambres de gas. Els infants que va salvar van trobar cases d’acollida o van ser adoptats.
L’any 2007 na Irena va ser proposada per a rebre el Premi Nobel de la Pau.
Però no va ser escollida.
Per mi aquesta persona és mereixedora d'un Nobel!!
Fa més qui vol, que no qui pot!
Una persona senzilla i corrent amb un gran sentit del bé, no va mirar cap un altre costat davant de la realitat que ella li va tocar viure.
miércoles, 15 de julio de 2015
Una casa autosuficient
Les nostres cases són esclaves de les factures d'electricitat, aigua, gas...com seria la vida per moltes famílies, si no s'hagués de pagar aquests suministraments. segurament més fàcil!!
Això sembla una utopia, però els nostres orígens vivien sense factures aquí hi ha una proposta molt particular perquè en un futur això pugi ser possible.
aquí us presento la feina d'uns arquitectes eslaus, que han creat la minicasa sostenible sense haver de pagar factures.
Aquí teniu l'enllaç:
http://www.msn.com/es-es/dinero/bien-inmueble/una-microcasa-autosuficiente-que-no-paga-facturas/ar-AAcZ31G#image=1
Això té futur!
Això sembla una utopia, però els nostres orígens vivien sense factures aquí hi ha una proposta molt particular perquè en un futur això pugi ser possible.
aquí us presento la feina d'uns arquitectes eslaus, que han creat la minicasa sostenible sense haver de pagar factures.
Aquí teniu l'enllaç:
http://www.msn.com/es-es/dinero/bien-inmueble/una-microcasa-autosuficiente-que-no-paga-facturas/ar-AAcZ31G#image=1
Això té futur!
miércoles, 1 de abril de 2015
Els animals ens demostren que tenen sentiments
Els animals encara que sembli impossible, poden establir relacions entre sí que demostren relacions d'amistat:
Relacions de gratitud:
Relacions de gratitud:
Com saber ser feliç
Un video molt emotiu sobre com una àvia li dóna la clau ded la felicitat a la seva neta, demostrant-li que el més important està en viure el present.
Els herbicides i la seva perillosistat.
Els herbicides com el seu nom indica són productes que maten a les herbes.
Fa pocs dies que a les nostres televisons ha aparegut l'anunci d'un producte que mata a les herbes només a unes gotes, quin espant!
Les herbes poden ser molestes en l'aspecte d'un jardí, per l'agricultor són perjudicials per segons quins rendiments econòmics... però no hem d'oblidar que no són les nostres enemigues, ni tant sols són tant perilloses com ens volen fer creure, ja que molt sovint són les nostres aliades:
1-Eviten la desertització del terra, subjentant cada una de les partícules que en formen part.
2-Són formadores d'ecosistemes nous, són repobladores d'espais morts.
3-Mantenen la fertilitata del terra , col·laborant en extreure només alguns nutrients i afavorint amb la seva descomposició el retorn d'aquests.
4-Eviten plagues ja que diversifiquen els insectes i altres pobladors dels conrreus, augmenten la biodiversitat de l'espai.
5-Participen amb l'aireació del terra, ajudant a tota la fauna que sobreviu en aquest sibsòl
6-Afavoreixen la infiltració de l'aigua, i per tant ajudent al reompliment dels aqüífers.
7-Moltes tenen propietats medicinals.
8-Algunes són comestibles i en temps de grans fams els nostres revesàbis ho sabien molt bé...
Segur que hem d'aniquilar les herbes?
Aquí us presento un enllaç que ens parla de que l'OMS ha certificat que un dels herbicides més utilitzat en agricultura extensiva és un possible cancerígen pels éssers humans.
L'herbicida és gliofosato, els insectides malatión i diazinón també estan sota suspita.
http://www.gastronomiaycia.com/2015/03/22/el-glifosato-posiblemente-es-cancerigeno-para-los-seres-humanos-segun-la-oms/
Cada vegada que s'utilitzen productes per aniquilar plagues només s'aconsegueix que els que volem destruir es facin resistents i el producte deixi d'ésser efectiu.
No seria millor aprendre a conviure de manera sostenible amb el planeta, que intenatar una vegada i una altra de destruir-lo.
Fa pocs dies que a les nostres televisons ha aparegut l'anunci d'un producte que mata a les herbes només a unes gotes, quin espant!
Les herbes poden ser molestes en l'aspecte d'un jardí, per l'agricultor són perjudicials per segons quins rendiments econòmics... però no hem d'oblidar que no són les nostres enemigues, ni tant sols són tant perilloses com ens volen fer creure, ja que molt sovint són les nostres aliades:
1-Eviten la desertització del terra, subjentant cada una de les partícules que en formen part.
2-Són formadores d'ecosistemes nous, són repobladores d'espais morts.
3-Mantenen la fertilitata del terra , col·laborant en extreure només alguns nutrients i afavorint amb la seva descomposició el retorn d'aquests.
4-Eviten plagues ja que diversifiquen els insectes i altres pobladors dels conrreus, augmenten la biodiversitat de l'espai.
5-Participen amb l'aireació del terra, ajudant a tota la fauna que sobreviu en aquest sibsòl
6-Afavoreixen la infiltració de l'aigua, i per tant ajudent al reompliment dels aqüífers.
7-Moltes tenen propietats medicinals.
8-Algunes són comestibles i en temps de grans fams els nostres revesàbis ho sabien molt bé...
Segur que hem d'aniquilar les herbes?
Aquí us presento un enllaç que ens parla de que l'OMS ha certificat que un dels herbicides més utilitzat en agricultura extensiva és un possible cancerígen pels éssers humans.
L'herbicida és gliofosato, els insectides malatión i diazinón també estan sota suspita.
http://www.gastronomiaycia.com/2015/03/22/el-glifosato-posiblemente-es-cancerigeno-para-los-seres-humanos-segun-la-oms/
Cada vegada que s'utilitzen productes per aniquilar plagues només s'aconsegueix que els que volem destruir es facin resistents i el producte deixi d'ésser efectiu.
No seria millor aprendre a conviure de manera sostenible amb el planeta, que intenatar una vegada i una altra de destruir-lo.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)